ile czasu

Vox: to się przeliczysz, bo nie wiem czym dysponujesz, jaki miałeś ostatnio trening (ostatnie 3miesiące...), itd! Ile masz czasu... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady [...]

Magic ja niepytałem o wytrzymałość... :) Jżeli teraz wypycham 57kg na klate to ile mi zajmie czasu dojście do 100 kg..?? Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

[...] cienzar dzis rozciagalem sie robie sobie cwiczonaka i nic nie boli dobra robie przysiad ze sztanga i nic mysle sobie jest dobrze zrobiłem sobie wykrok 1 wykrok bez sztangi i ciach znowu se naciagnołem co ze zwała jak temu zapobiec i ile poswiecic teraz czasu na odpoczynego nog by na kolejnym treningu mi znowu nie padły ???prosze o wsparcie

[...] jest dobrze... Ochroniara: nie rób sobie jaj z mojego ciała.... Nawiasem, jestem teraz na A6W i z Ochroniara gadamy własnie na tym temacie Major: spiekłeś sie i to ostro na plerach. Co tu dużo mówić, jest zaje....ście!!! Tylko uwarzaj na kontuzje i nie zacznij brać koksów... Kur... gdybym miał tyle czasu ile Ty na siłke, to lepiej by mi szło....

LOL w sylwka przed kompem eh... swego czasu mucilem w warcrafta 2 w sylwestra ale to dawne dzieje nie pamietam ile lat wtedy mialem chyba nie chcecie cale zycie siedziec w domu?

kurcze od jakiegoś czasu przestało mnie podneicać to ile zakąłdam na sztange chyba już wyrosłem z tego teraz chce mieć 35 w łapie do wakacj mam nadziej ze sie nie zawiode aha jeszcze nie chciał bym używac krety żeby do tego dojść no zobaczymy

[...] nie szykują (nooo poza maturą, ale to w maju ), więc postaram się sumiennie wykonywac wszycho Więc do niedzieli może uda się zbić kolejny 1cm, ale na pewno nie więcej, o ile w ogóle coś zejdzie... Drążek. Przed treningiem (ok 30min) wziąłem 1kaps tauryny, gdyż wcześniej wziąłem tylko 2 okołotreningowo (o trening na siłowni chodzi). Szczerze [...]

[...] itp. Dla mnei taki argument wystarczył aby samemu zacząć próbować z jajkami. Obecnie cieszę się, że "zły" cholesterol spadł i to znacznie a lekarka jak usłyszała ile dzienni ejem nie była zdziwiona tylko wytłumaczyła dlaczego tak może sie dziać (nie będę pisał bo jeszcze mnie na stosie spalą ) Sylwetka na zdecydowany plus także ja nie [...]

[...] większej mocy, ale niekiedy uda się coś dołożyć i jest git Hm a teraz mi do głowy przyszło, że skoro odstawiłem Scorcha już i Taurynę to na pewno ma to jakieś przełożenie na mniejsze pobudzenie na treningu, ale potliwośc się wiele nie zmieniła, o ile w ogóle A konkretnie postępy będzie można ocenić w niedzielę, bo dodam tutaj fotki. -----

[...] : --- To już wszystkie foty. Następne planuję na niedzielę 03.10.2010, czyli za 2 miesiące No i stawiam sobie nowe cele, teraz je tu napiszę, w październiku zobaczymy ile założeń udało się osiągnąć 1. WL : 70kg w 5tkach. 2. MC : 120kg w 5tkach. 3. PRZYSIAD : 90kg w 5tkach. 4. Podciąganie- nachwyt, dowolna szerokość, do czoła : x8. 5. [...]

bardzo ladnie sledze Twoj dziennik od jakiegos czasu i widac samozaparcie a to procentuje, fajnie poczytac o mlodym chlopaku ktory cos ze soba robi, kocha sport a nie tylko liczy ile browcow wypil w tym tygodniu ps. jak wstawic taka tabelke z pomiarami?

[...] sił. Ogólnie trening testowy - nie wiedziałem jakie ciężary dać więc poeksperymentowałem, tak będę robił cały tydzień, w kolejnym tygodniu już będzie wiadomo mniej-więcej ile zakładać Wyglądał ten trening tak dość niepozornie, ale te serie łączone to rzeźnia... Na przyszłość muszę chyba dłuższe przerwy robić bo dzisiaj krótkie były, chyba [...]

[...] bica barki i cos tam machając hantlami robionymi i taka sztangą jakąś i pijąc w chvj kefirów () Cóż, do tego on pije codziennie minimum 1-2 piwka, wpjerdala czipsy i słodkie ile wlezie, zyła na zyle, tylko że chudy, no ale kvrwa bez przesady, aż mi sie odechcialo diete trzymac, tylko od razu zobaczylem siebie jedzącego tak jak on i mającego 110 w [...]

[...] domu jak zwykle miła niespodzianka - mamie zostało z placka 6 białek to zrobię sobie mega anaboliczną, wsokobiałkową jajecznicę Pierwszy posiłek totalnie na oko, nie wiem ile tego było, mogło być od 100 do 200 owsianych, więcej i mniej chyba nie Nie miałem jak zważyć. Do tego mama zakupiła jakiegoś robota kuchennego czy coś w ten deseń który [...]

[...] rapie) "Słoń - Syfilis" "Yebiąca para ćpunów żebra na przystanku Marne potłuczyny legendy polskich punków Zaliczyli bankrut a dzisiaj klin klinem, gdy mają ile trzeba to kupują heroinę Zgniłe rany po zabrudzonej igle, jej syfilis miesza się z jego tryplem Cuchnie ohydnie, rój much wokół krąży Bezzębna dziewczyna w trzecim [...]

[...] duże jabłko + marchewka + mały wafelek + 80g owsa + 35g WPC 2. (12:00) 100g karkówki + 2 sznycle z karkówki, ale smazone + garstka orzechów + surówka 3. (14:40) 30g WPC o ile dobrze pamiętam + kilka cukierków z karmelem i kilka wafelków małych + kapuśniak 4. (18:00) 3 bułki + 100g kuraka + surówka 5. (21:00) (Jajecznica: 4 jajka + [...]

hubert cos w tym jest carbon mam takie pytanie jesli oczywiscie to nie tajemnica ile pieniedzy miesiecznie wydajesz na dietke? nie liczac supli a tak p.s to dobrze ze sie nie przejmujesz wymiarami, waga itp wszystko masz spoko dograne na ostatni guzik micha trening suplementacja na 100% widocznie potrzeba tylko czasu zeby pojawily sie znaczace [...]

[...] z 5kg na 7,5kg, +5 tylko w ostatniej bo chcialem zacząć od 60) {Komentarz: Chvjowo technicznie chyba ta ostatnia i ogólnie ciężko, muszę to chyba nagrywać bo zdaje mi się że ile by nie bylo w ostatniej serii to i tak chvjowo robię A przecież ciężary małe, to nie wiem, ogólnie ten MC najchętniej bym wyiebał, albo robił jakieś 15stki, bo nie umiem [...]

[...] w sosie własnym na margarynie lub oleju<<< Pytanie brzmi czy ma to jakieś znaczenie. Jeśli nie to prosiłbym o poradę co do oliwy z oliwek - jak, ile, z czym. Niestety nigdy nie miałem z tym styczności. JAK WYLICZYSZ DIETE TO BĘDZIESZ MIAŁ ILOŚĆ TŁUSZCZU JAKĄ MUSISZ W SWOJEJ DIECIE UWZGLĘDNIĆ, OLIWE MOŻESZ DODAWAĆ DO [...]

To jest powszechny powszechny problem w liczeniu diety, że jak czasem proszę aby notować wszystko co się wkłada do ust to ludzie często nie pamiętają ile tak na prawdę jedzą przez dzień. Mają tendencję do zaniżania tego ile jedzą bo pamięta się tylko te standardowe posiłki jak śniadanie, obiad, kolację, ale właśnie takich drobnych rzeczy jak [...]